ZABIERZ WAKACYJNĄ ENERGIĘ ZE SOBĄ i zobacz, jak możesz o nią dbać przez cały rok.
♡ Zadbaj o siebie zanim zmęczenie, wypalenie zacznie mówić za Ciebie.
Dbanie o siebie nie jest kolejnym obowiązkiem – to sposób, żeby mieć z czego czerpać – dla siebie i dla tych, których kochasz.
Będziemy:
❤️ uczyć się rozpoznawać emocje i potrzeby i jak o nie dbać
🌿 zauważać, co nas zasila i jak się o to troszczyć
🛡️ rozmawiać o granicach – jak je komunikować z szacunkiem do siebie i innych
💬 uczyć się rozróżniania prośby od żądania i jak mówić o tym, czego potrzebujemy
👥 mówić co zbliża a co oddala w relacjach
🌱 zauważać i zatrzymywać się przy tym, co wspiera w codzienności
👤 uczyć się autentyczności – jak wyrażać siebie bez udawania i rezygnowania z siebie
CYKL 8 SPOTKAŃ DLA KOBIET
2,5 godz. każde
„Zatrzymaj się.
Nabierz oddechu. Zatroszcz się o siebie.
To nie luksus – to podstawa.”
MIEJSCE:
Centrum Kultury
ul. T. Kościuszki 4
w Kamiennej Górze
TERMINY:
poniedziałki, 21, 28 września
5, 12, 18, 26 października
9, 16 listopada
GODZ.: 17.00 – 19.30
KOSZT:
80 zł – 1 spotkanie
przy zapisie zaliczka 60 zł
PROWADZĄCA:
RENATA WONDOŁOWSKA
trenerka komunikacji empatycznej,
mama 8 dzieci
KONTAKT: 📞 509 877 291